19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 52,33g | Karb: 154,64g.
Kahvaltı: Namet Pastırma, Marul, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş. Öğle Yemeği: Mandalina, Fındık, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, İçim Krema, Tavuk Sote, Untad Kepekli Ekmek , Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|