21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 53,43g | Karb: 115,60g.
Kahvaltı: Ülker Sütlü Çikolata, Trabzon Hurması, Zeytinyağı, Limon Suyu, Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kırmızı Biber, Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağı, Doğalsan Çavdar Unu, Migros Pırasa. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|