21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 92,01g | Karb: 141,19g.
Kahvaltı: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Coffee, Milk (Nonfat), Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes, Maple Syrup, Walnuts. Öğle Yemeği: Trader Joe's Raspberry Preserves, Lifeway Farmer Cheese (Reduced Fat), Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Kroger Jumbo Eggs, Red cabbage salad. Akşam Yemeği: Kasia pickle tomato soup, Meatballs. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|