23 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 64,43g | Karb: 117,62g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Pudra Şekeri, Tereyağı, Kaymak, Antep Fıstığı, Dureldo Baklava Yufkası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kereviz. Aperatifler/Diğer: Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Muz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|