|
... mal digital gewogen...
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 52,27g | Karb: 264,43g.
Öğle Yemeği: Birnen, Clementinen, Clementinen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Sosse mit Wildkräutern. Akşam Yemeği: Tegut… Orangensaft aus Direktsaft mit Fruchtfleisch, Altapharma Salbeitee, Zucchinisuppe ala Steffen Henssler, Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi, Porreekuchen Empfi. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
na bewegt sich doch stetig in die richtige richtung 🤣
25 Kas 23 üye tarafından: #ungeschminkt
|
Ja, das Kalorien zählen diszipliniert mich etwas. 😇
26 Kas 23 üye tarafından: MenthePip
|
Ach übrigens, ja das war einer der neuen Teller 🤷♂️ sorry manchmal vergesse ich zu antworten…
02 Ara 23 üye tarafından: karsten.degen
|
02 Ara 23 üye tarafından: MenthePip
|
03 Ara 23 üye tarafından: Lolli-1
|
Hey @Lolli, vielen lieben Dank!!! 🤗
04 Ara 23 üye tarafından: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|