26 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 80,76g | Karb: 202,26g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sliced Ham, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Bisto Gravy Granules, Carrots , Brussels Sprouts , Marks & Spencer Yorkshire Pudding, Tesco Roast Topside of Beef, Tesco Crispy Roast Potatoes . Aperatifler/Diğer: Tesco Stollen Slices, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Brooklea Light Choc Pots with Milk Chocolate, Tesco Custard Creams Biscuits. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|