27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 46,75g | Karb: 112,94g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Nar, Trabzon Hurması. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|