28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 64,76g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Badem, Ceviz, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Elma, Yeşil Biber, Pişmiş veya Izgara Balık, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|