28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 79,91g | Karb: 149,83g.
Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Nevbağ Karadut Özü, Elma, Tarçın, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yoğurt, Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|