29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 54,71g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Maydanoz, Beyaz Peynir, Doğalsan Çavdar Unu. Öğle Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Brokoli, Tereyağı, Patates, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|