29 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 37,68g | Karb: 64,76g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Zeytin, Peyman Çiğ Badem, İçim Süzme Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Wasa Delikatess, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Muz. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|