roqejunior Günlüğü, 30 Kas 23

roqejunior Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2023:

873 kcal

Yağ: 15,89g | Prot: 168,02g | Karb: 4,29g. Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Hardline Whey 3 Matrix Base, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğüs Eti. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Bayağı kilo aldım bulk dönemi

30 Kas 23 üye tarafından: roqejunior


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

roqejunior Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

roqejunior Günlüğü, 30 Kas 23

Yorum Gönder

roqejunior Kilo Geçmişi