02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 67,96g | Prot: 61,51g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı, Simbat Badem İçi, A101 Çerezya Kaju, Trabzon Hurması, Mis Yağlı Süt . Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Brokoli, Havuç, Zeytinyağı, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|