|
Einen schönen Abend Euch Allen, und Morgen einen schönen 1Advent 😊
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 76,96g | Karb: 22,61g.
Kahvaltı: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Ja! Kokosraspeln, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Cocktailtomaten, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Culinea Lammfleisch-Streifen, Lammkotelett, Küchenmeister Dinkelreis, Gemüsepfanne. Aperatifler/Diğer: Quäse Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|