03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3059 kcal
|
Yağ: 126,52g | Prot: 119,31g | Karb: 349,12g.
Kahvaltı: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Seyidoğlu Üzüm Pekmezi. Öğle Yemeği: Patatesli Poğaça. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Milka Choco Snack, Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|