03 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 73,70g | Prot: 81,39g | Karb: 134,22g.
Kahvaltı: Nane, Roka Marulu, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, KFC Kemiksiz Çıtır, KFC Hot Shots. Aperatifler/Diğer: Schogetten Praline Noisettes. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|