07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 68,77g | Karb: 157,81g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Mochi, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins. Akşam Yemeği: Wild Rainbow Trout (Cooked, Dry Heat) , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Cadbury Wispa Gold (38.3g), Lurpak Spreadable Lighter (10g), Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Lotus Biscoff. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|