08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 68,91g | Karb: 154,98g.
Kahvaltı: Elma, Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Beyaz Peynir, Yumurta, Brokoli. Akşam Yemeği: Tat Acılı Ketçap, Beyaz Peynir, Harras Konserve Bezelye, Migros Mısır Konservesi, Arpa, Yeşil Yapraklı Marul, Brokoli, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|