08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 101,19g | Karb: 119,35g.
Kahvaltı: Wasa Original. Öğle Yemeği: Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Marul, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|