11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 75,11g | Prot: 76,95g | Karb: 267,19g.
Kahvaltı: 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 커피, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 제스프리 제주 골드키위, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 바게트. Öğle Yemeği: 코카콜라 콜라 (355ml), 부추무침, 아시아 배, 두부조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 시래기된장국, 찜닭, 흑미밥. Akşam Yemeği: 맘스터치 케이준양념감자, 큰 햄버거. Aperatifler/Diğer: 아시아 배, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 롯데제과 빈츠 카페모카. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|