11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 92,62g | Prot: 100,36g | Karb: 100,32g.
Kahvaltı: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Самокат Мандарин Отборный, Простоквашино Сливки 10%, Зефир. Öğle Yemeği: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Akşam Yemeği: Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Кетчуп, ФЭГ Томаты Малосольные, Карусель Фарш Домашний, Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|