11 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 107,24g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Feast Frambuaz, Ceviz, Süt, Bal, Kelly's Fitness Club Yulaf . Öğle Yemeği: Mayonez, Efsane Baldo Pirinç, Yeşil Biber, Salatalık, Dardanel Ton Ton Balık, Havuç, Avokado. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selinaygurel Kilo Geçmişi
|