12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 68,37g | Prot: 161,28g | Karb: 293,72g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Salatalık (Kabuklu), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|