12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 72,56g | Prot: 42,28g | Karb: 61,28g.
Öğle Yemeği: Tavuk Kanadı, Göbek Marul, Soğanlar, Domatesler, Zeytinyağı, Bamya. Akşam Yemeği: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Roche - Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Tereyağı, Antep Fıstığı, Dureldo Baklava Yufkası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|