14 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 124,85g | Karb: 136,96g.
Kahvaltı: おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン おにぎり 日高昆布, ココナッツオイル. Öğle Yemeği: 森永製菓 マリービスケットサンドアイス (35ml), マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, AEON 鶏ささみ, ココナッツオイル. Akşam Yemeği: AEON 鶏ささみ, 森永製菓 マリービスケット, コンソメスープ, コストコ チーズベーグル. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|