15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 147,11g | Karb: 314,03g.
Kahvaltı: Koska Üzüm Pekmezi, Yeşil Elma, Muz, Yumurta, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Ekici Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Salatalık (Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Carrefour Ballı Fıstık Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|