MenthePip Günlüğü, 16 Ara 23

MenthePip Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2023:

2766 kcal

Yağ: 142,98g | Prot: 92,62g | Karb: 286,40g. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Clementinen, Grüne Sosse mit Wildkräutern, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Zucchinisuppe ala Steffen Henssler, Grünkohl klassisch, GutBio Apfelschorle, Trüb. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Mate + Banana, GutBio Wiener Würstchen, Wagner die Backfrische Fünf Käse, Wagner Die Backfrische Thunfisch. devamı için...

1722 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor