17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 40,16g | Prot: 85,24g | Karb: 200,27g.
Kahvaltı: ザバス プロテイン, 蒸しパン. Öğle Yemeği: クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, フジッコ いわしの生姜煮, ローソン コシヒカリごはん2食パック. Akşam Yemeği: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ニチレイ チキンライス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 焼き芋. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|