17 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 59,77g | Karb: 112,76g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Mantar. Öğle Yemeği: Baklavam aslı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|