|
💩 cheat effect
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 165,65g | Karb: 254,26g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Ekici Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Yeşil Elma, Koska Üzüm Pekmezi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Yeşil Elma, Ceviz, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit). Aperatifler/Diğer: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|