18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 99,29g | Prot: 32,14g | Karb: 250,26g.
Kahvaltı: Gutbio Trauben-Granatapfel-Saft Direktsaft, Gutbio Trauben-Granatapfel-Saft Direktsaft, K-Favourites Grüne Pfefferonen Gefüllt mit Frischkäsezubereitung. Öğle Yemeği: Amecke Sanfte Süße Maracuja Mandarine. Akşam Yemeği: K-Bio Fruchtige Tomatensuppe mit Kräutern Verfeinert, Gutbio Trauben-Granatapfel-Saft Direktsaft, K-Favourites Grüne Pfefferonen Gefüllt mit Frischkäsezubereitung, Maracuja. Aperatifler/Diğer: Brandt Minis Kokos, Brandt Minis Kokos. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Manchmal muss man sich auch einfach mal gehen lassen 👍
22 Ara 23 üye tarafından: Neffets 112
|
frohe weihnachten liebe menthe 🎅🎁🎄🌟
24 Ara 23 üye tarafından: #ungeschminkt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|