19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 58,65g | Karb: 91,93g.
Kahvaltı: Ceviz, İçim Süzme Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu), Wasa Delikatess, Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Muz, Mandalina. Akşam Yemeği: Biber Dolması, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|