19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 51,16g | Karb: 124,09g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Trabzon Hurması, Patates, Yumurta. Öğle Yemeği: Süt (Tam Yağlı), Zeytinyağı, Nimet Mısır, Harras Kaymaklı Tava Yoğurt, Brüksel Lahanası. Akşam Yemeği: Mezzet Rus Salatası, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: İçim Krema, Tereyağı, Toz Şeker, Pınar Labne, McVities Karamelli Bisküvi . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|