20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 30,18g | Karb: 121,73g.
Kahvaltı: Ceviz, Lor Peyniri, Muz, Yumurta Omleti, Zeytin, Wasa Delikatess, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Elma, Tadım Kuru Kayısı, Mandalina. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|