21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 66,43g | Prot: 31,82g | Karb: 107,29g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Harras Kaymaklı Tava Yoğurt, Zeytinyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). Aperatifler/Diğer: Makarna veya Makarna Salatası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|