21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 153,38g | Karb: 419,46g.
Kahvaltı: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Su, Hünnap Keçiboynuzu Özü. Öğle Yemeği: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Spagetti, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm, Kepekli Ekmek, Ekici Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|