22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 63,08g | Karb: 75,60g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Avokado, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Marul. Akşam Yemeği: Duranlar Tam Yağlı Taze Çörekotlu Abaza Peyniri, Ispanak Yemeği, Zeytinyağı, Havuç, Marul, Domatesler, Salatalık, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|