23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 77,17g | Karb: 146,92g.
Kahvaltı: Kahve, Bağdat Pul Biber, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Labne, Migros Labne. Öğle Yemeği: Armut, Zerdeçal, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Et Sote. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|