24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 60,24g | Prot: 58,18g | Karb: 117,31g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Siyah Zeytin, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Çikolata, Birşah Krema, XRoll Karamel Waffle. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bim Yufka Ekmeği Tandır Lavaş, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|