25 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 81,17g | Karb: 141,13g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Altınkılıç Kefir Sade, Turşu, Maydanoz, Marul, Harras Tam Buğday Baget, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri. Öğle Yemeği: Havuç, Altınkılıç Kefir Sade, Elma, Ceviz. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Kırmızı Soğan, Turşu, Domatesler, Tavuk Pirzola, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe Sade, Alpro Badem Sütü. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|