26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 88,55g | Prot: 55,45g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Kahve, Badem Sütü, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kaymak. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Armut, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|