27 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 87,95g | Karb: 132,61g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Ekşi Hamur Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Salça, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri, İşkembe Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|