28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 70,95g | Prot: 71,76g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Oatmeal, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Great Value Unsalted Dry Roasted Peanuts, Red cabbage salad. Akşam Yemeği: Green Peas , Tenderloin Pork, Olive Oil , Sweet Potato , Red cabbage salad. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Dark Chocolate Bar, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Ara 23 üye tarafından: honeebuns
|
Whoa, my line turned green! 😁💃 I’ll take it as a good sign heading into 2024!
28 Ara 23 üye tarafından: Agnes Z
|
Honeebuns, I saw in your journal you were also on the road this holiday season. Quite a discovery for me you can drive all day long, stay in hotels, eat festive food with family, and still be okay-ish with eating and exercising. I credit tracking food, and still managing to eat oatmeal for breakfast, and the hotel fitness rooms—who knew?
28 Ara 23 üye tarafından: Agnes Z
|
28 Ara 23 üye tarafından: ddrudd
|
WOW! ...and over the holidays too! Nicely done! 👏
28 Ara 23 üye tarafından: ZenusWarriorPrincess
|
wtg! nice loss for over Christmas!
28 Ara 23 üye tarafından: sandyeg
|
28 Ara 23 üye tarafından: John10251
|
28 Ara 23 üye tarafından: Daddy Manatee
|
29 Ara 23 üye tarafından: Draglist
|
30 Ara 23 üye tarafından: -MorticiaAddams
|
You’re doing amazing and we will be right here to support each step with you 💯💟
30 Ara 23 üye tarafından: Alindsey83t
|
You've done a fantastic job so far Agnes! A lot to be proud of. Keep up the good work ☺️
01 Oca 24 üye tarafından: Windy Day
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|