28 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 66,18g | Karb: 282,21g.
Kahvaltı: 서울우유 서울우유, 커피, 삶은 계란, 귤, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 훈제 연어, 찐고구마. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 시래기된장국, 시금치무침, 돼지고기볶음, 햄버거 (싱글패티와 양념), 야채샐러드 (드레싱없이), 파전, 밥. Akşam Yemeği: 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 귤, 아시아 배, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 맥심 화이트골드 커피믹스, 기린 꼬마약과, 광동 대추쌍화. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|