29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 91,71g | Prot: 77,06g | Karb: 84,40g.
Kahvaltı: Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Domatesler, Salatalık, Dereotu, Marul. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Baştacı Et Döner . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|