30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 68,93g | Karb: 122,56g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Portakal, Trabzon Hurması. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Harras Kaymaklı Tava Yoğurt, Zeytinyağı, Mantar. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|