30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
719 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 29,32g | Karb: 68,75g.
Kahvaltı: Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Wasa Delikatess. Öğle Yemeği: Muz, Kahve (Demlenmiş), Yağda Patlayan Patlamış Mısır. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|