31 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 44,45g | Karb: 120,78g.
Kahvaltı: Migros Çiğ Fındık, Muz, Peyman Çiğ Badem, Danone Activia Orman Meyveli. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. Akşam Yemeği: Alpella Mini Rulo Pasta, Mandalina, Tadım Çiğdem, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|