02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 88,48g | Prot: 57,18g | Karb: 149,98g.
Kahvaltı: Elmalı Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Genç Yeşil Soğan, Havuç Tarator, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Öğle Yemeği: Muz, Elmalı Kurabiye. Akşam Yemeği: Sarıkız Soda, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Havuç Tarator, Lahana Sarması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Dost Yağsız Süt, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|