03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 55,56g | Karb: 115,26g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Melis Güneşte Kurutulmuş Domates, Tulum Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Tadım Fındık İçi, Çikolata. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar, Toz Şeker, Soğanlar, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|